コロナで外出の機会が減り、うちの旦那は去年１年間で５キロ以上も太りました。そうでなくても、年々少しずつ体重が増えていましたし、健康診断の結果もあまり良くないようでした。
シルエット的にも健康的にもさすがに不味いと思い、ダイエットする事にしたようです。
しかし、そう簡単に痩せられるはずもありません。
たまに食事を減らしたり、運動したり筋トレしてたみたいですけど、アラフォーになった今、若い頃と違ってあまりうまく行かなかったようでした。
お腹、背中、二の腕とかに付いた、しつこい脂肪がなかなか落ちないものですよね。手で触ると、ぷにっとしています。
食事量を減らしても、すぐ食べたくなるし、少しばかりの運動ではあまり体重の変化はありません。逆に少し筋肉が付いたりした分、余計に太くなったりしていました。
継続できれば結果が出るのかもしれませんが、なかなか長続きしないようでした。
そんな中ある日、旦那が大人カロリミットを見つけて買ってきました。運動や食事制限はつらいのでサプリに頼る事にし、３袋で９０日分、夜ご飯の時に１日１回３粒、毎日飲むことにしたそうです。
そして、PCの奥深くのフォルダに、旦那のダイエットの記録が保存されているを発見。しめしめ、これはいいデータだぞと思ったので、ブログに書いてみました。
アラフォーの男性が大人カロリミットを９０日間飲んだ結果、体重がどんな感じで減っていったのか、１例としてアップしてみましたので、ご参考にしていただけると嬉しいです。思ってたより成果があって、びっくりです。
ダイエット始める前の体重など
ご丁寧に、大人のカロリミットを飲み始める前の体重とか諸々のデータを写真まで撮って保存してくれていました。
ダイエット始める前の体重は、７８キロ。よく肥えましたね。
因みに体重計はタニタ製です。
この体重計、体重以外にＢＭＩ、体脂肪率、筋肉量、内臓脂肪レベル、基礎代謝量、体内年齢も出してくれます。筋肉量とか基礎代謝量まで測れるので、筋トレや運動の成果も分かるかもしれませんね。
しかし、いくらなんでも、太りすぎですね。コロナで外出する機会が減ったのは仕方ありませんが。
他の数値も良くありません。
まず、体脂肪率は２４．５％でした。
内臓脂肪レベル１２．０と脂肪多いみたいですね。
筋肉量は５５．８キロ、多少筋肉があるのだけは救いかなと思います。
しかし、基礎代謝は１６６５kcal/日と標準。
体内年齢が３８才、これは意外と若いかも。
という感じで、結構酷い数値が並んでいました。
大人のカロリミットを飲んだ結果
もう結果から書きましょう。９０日飲み続けたら、７．３kgも減り、体重は７０．７kgになりました。
しかし、約１割も体重が軽くなるとは…。
９０日間の経過をグラフにすると、毎日３粒飲み続けた結果、こんな感じで旦那の体重が減っていきました。
毎日エクセルに体重を入力して、グラフまで作ってくれているとは、意外とこういうところ、旦那はマメです。
体重が増減しながら、右肩下がりで減っています。飲み始めてから３０～５０日後に少し停滞期があったみたいでしたが、そこを過ぎたらまた減ってます。
もう少し続けたら、まだ下がりそうな感じですね。
体脂肪率も３．９％減りました。標準範囲に改善！
内臓脂肪も標準範囲になりました。
筋肉量は２．６キロ減。
体重減ってますし、これは仕方ないでしょう。ハードな運動して減量したわけじゃありませんからね。
基礎代謝量も１００kcal/日減。
な、なんですと～、体内年齢が－２歳！！羨ましい、私も飲もうかな。
旦那のダイエットの考察など
コロナの影響で史上最高に太った旦那でしたが、楽してダイエットに成功したとご満悦です。ベルトの穴を１つ縮めても余裕があると喜んでいました。
確かに見た感じ顔が少しスッキリして、体形も少しスマートになったかもしれません。
しかし、まさか約１割も体重が落ちるとは思いませんでした。
昔、私もこれ飲んでた事がありましたが、１０％も体重減りませんでした。減ったけど、３０日で１キロとかだったと思います。
男性の方が筋肉量もあり基礎代謝は大きいですし、男性と女性では違うのかもしれませんが、この９０日の間、旦那はジムにも行けず、ランニングもそんなにしてなかったようで、運動らしい運動はできなかったようです。
テレワークも多かったので、体を動かすのはせいぜいたまの通勤で歩くのと、休日に子供と公園に行くくらいだったはずです。
それでも、－７．３キロと意外に体重が落ちてました。
本人は「これ飲んで普通に過ごしていただけ」と言いますが、ダイエット中だからと、無意識に食べる量を減らしたり、糖質を控えていたのかもしれません。そういえば、最近ご飯おかわりしないです。
あと、体重の推移のグラフで６０日後から体重が減っているのは気温も関係していると思います。
飲み始めたのが３月中旬で飲み終わったのが６月中旬。
なので、もしかしたら暖かくなった５月中旬頃から、気温の上昇によってカロリー消費し、体重がググっと減ったのかなと思いました。
最後に
アラフォーの男性が大人カロリミットを毎日１回、３粒飲んだら、どう体重が減ったのか１つの例として、ご参考にしていただけると嬉しいです。
しかし、こういったサプリは、個人差があると思うので、全員がこうなるとは限らないと思います。９０日、たったの約３ヶ月でしたが、体重が７．３キロ減と思ったより効果があって楽に体重を減らせた事には驚きました。
しかし、ダイエットなんて楽勝だよね～って偉そうに言う旦那に少し怒りを覚えました。すごいのはこれを作ったファンケルさんで、旦那ではないと言いたいです。（言うと逆ギレされそうなので言いませんが。）
私もこれ飲んでみようかなと思いました。